他哪里知道，在林语林那儿，对于感情史的定义，和他完全不同。
    被追求过，哪里叫什么感情史，顶多是魅力史。
    既然确定了晚上陪同保护的人选，他们也就不再耽误时间，早一天提升异能也是好的。
    六人一起去了训练室，陆宅虽然居住的人不多，但各种功能的房间和设施还算齐全。
    林语林陪着陆纪尧站在一边观看，主要是赵垣在解说，其他两人听。
    至于孙永宁，也凑到林语林边上，试图和她聊聊近来的美食心得。
    陆纪尧正盯着他呢，一把将语林揽过，宣示意味极为明显。
    孙永宁总算有了电灯泡的自觉，看了两眼，见林语林也没理他，只好悻悻地凑到赵垣那边去了。
    “郑宁宁以前给我写过情书，还送过我情人节巧克力。”陆纪尧搂着林语林，决定还是老实交代的好。
    “然后呢？你帮她的情书修改了病句，把巧克力送给范冬明了？”林语林笑着问。
    “……对。”陆纪尧这才想起，他的黑历史，被范冬明出卖得一干二净，林语林早就知道的了。
    “不用这么紧张，你以前虽然被追求过，但没有恋爱史，这我是知道的啊！”林语林能猜到一点，陆纪尧在不安什么，“我信任你，你不是那种三心二意的人。”
    可能和他妈妈被人诬陷出轨有些关系，他对这种事格外敏感，特别容易醋精附体。
    为了让他安心一些，林语林还主动交代道：“我以前也追求过几个学长，不过后来没有在一起。”
    陆纪尧闻言，心里有些不开心，她知道追求学长，怎么就不来追追自己呢？
    “你是我唯一一个正式的男朋友。”林语林总结道，这句话彻底安抚了面前的男子。
    陆纪尧几乎克制不住自己的嘴角，故作镇定地回了一句：“你也是我唯一一个正式的女朋友。”
    不知道是不是恋爱时的荷尔蒙会让人做出傻事，陆纪尧觉得自己现在看个恐怖片都能幸福得笑出声来。
    不同于他们这边你侬我侬，赵垣讲解得却十分费力。
    这已经是他第三次讲解了。
    之所以会这么费力，当然也离不开他们从小被灌输了一套训练方法，已经形成的思维定势不易打破的原因。
    “这是异能提升的曲线。横坐标是异能等级，纵坐标是训练强度。从觉醒开始，每个异能者会有一个初始等级，也就是当前固有等级。”
    赵垣接过孙永宁递过来的果汁喝了一口，润润喉，继续往下解释：“随着训练强度的提升，会有一段时期的平稳期，就是这条直线。
    随后进入一个屈服期，就是这条小圆弧。屈服期是最为痛苦的，会有碰到天花板，无论如何都打不破的感觉。
    这两个时期停止训练，对异能不会有什么提升，依然还是当前固有等级。
    接着，就是这条大圆弧，直到它的顶点，都是突破期。
    在这段时期停止训练，必定会有一个稳定的提升，这个提升会叠加在初始等级之上，成为下一次训练时的新的初始等级。
    也就是说，你升级了。”
    赵垣停下解说，确认道：“没问题吧？接下去要讲的就是重中之重。”
    林简和郑宁宁一起点了点头，听了三遍了，再傻都能理解了。
    “接下去，就和我们之前所知的不同，不是一旦适应就继续增大训练强度，而是保持在之前那一个高强度上一段时间，直到我们感觉变得轻松。这段时期，称为潜力发掘期。
    是的，发掘潜力，并不是靠一味地提升训练难度和强度，而是一种耐力训练，改变自己身体的设定值。
    能够自如面对那个程度的训练的时候，就意味着我们的固定等级又提升了。
    这四个时期下来，就是一个完整的训练周期。
    我们可以将这种方法称为四阶段式训练法。”
    第一八五章 左膀右臂
    大概解释完了提升曲线，赵垣又把原本他们使用的不断加训的传统方法画了个曲线。
    两个图一对比，就十分清晰明了。
    不同于这四阶段式的突破期和潜力发掘期，传统方法前面两个阶段相同，但之后只有一个突破期，是弧度渐缓，无限接近某个未知数值的一道曲线。
    郑宁宁在心中又把这两种方法做了个对比，得出一个让她有些震惊的结论。
    “这就是说，旧方法中，超过突破期的训练，其实对身体和异能是弊大于利？”
    可是不断加训确实能够提高异能等级，这又怎么解释呢？
    赵垣似乎明白郑宁宁未出口的疑惑，只因他也曾对此感到困惑。
    “虽然不可思议，但确实如此。
    这个四阶段式训练周期结束，即使之后一段时间停止训练，我们再开始训练的时候，固有等级已经停留在异能提升后的巅峰值。
    也就是说，按照这个方法，可以提升两次。
    再度使用这种四阶段式的方法，直接从新的固有等级为起点，又是四个阶段，还可以继续往上提升。
    而按照传统方法，越到加训后期，提升的异能越虚。
    只是短暂维持提高的等级，停止训练之后就会回落一截，而且过度加训极易导致异能过耗而受伤。
    不论是效率和结果，这个方法几乎没有缺点。”