优雅一生的美丽守则：女人美丽书 作者:瑞芙女社

    时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。熬夜后1.彻底清洁。熬夜后隔天，必须使用冷热水jiāo替洗脸，因为这样可以刺激脸部血yè循环，让代谢功能复苏，等到彻底清洁脸部后，就要开始真正的保养阶段了。2.早晚勤敷脸。由于熬夜的肌肤非常缺乏水分，所以要调理脸部肌肤，最快的方式就是敷脸了;边敷脸边搭配简易的脸部按摩，不但可以增加脸部肌肤的弹xing，更可让缺乏水分的肌肤获得更多的补充。3.加强局部保养。熬夜最明显的特征，就是挂着两颗浮肿的黑眼圈，这时候可以选择眼膜，之后搭配着眼霜按摩促进代谢功能及血yè循环，若不想花大钱，还可以使用用过的茶包，放凉了之后，直接敷在眼睛周围，隔天就可以消灭难看的黑眼圈。自制熬夜后的补品。中医师常常说枸杞可以帮助护眼，熬夜后可尝试着自己冲泡枸杞茶，可试着添入少许红枣及白菊花，不仅可降火气还可以安神养眼，是不错的熬夜后补品。平日保养。工作劳累时，皮肤会较干燥或有些小痘痘，趁洗澡时，把脸洗干净后，敷上面膜，出油长痘痘时就敷去角质面膜，皮肤比较干燥的时候就敷保湿xing面膜。1

    第47节：素美肌肤天然成

    第一章素美肌肤天然成1tobeabeautifulwoman女人美丽书1完美化妆的基础不论天生丽质的你对自己的素面朝天如何有自信，相信你仍抵挡不住梳妆台前那“调色盘”的诱惑。化妆是打造女xing魅力的一门必修艺术，适度而得体的化妆，可以体现女xing端庄、美丽、温柔、大方的独特魅力。化妆，不仅是对他人的一种尊重，更是对自己的一种宠爱，给自己的一方快乐yào剂。掌握好化妆这门艺术的女人，岁月不一定会缩水，年龄不见得会打折，但魅力肯定会乐于长伴长随。妆前皮肤护理丝般柔滑、阳光般透明的肌肤，是所有女xing的梦想。要想妆成一个美人，皮肤护理是十分重要的，只有皮肤好才能更好地衬托出化妆的效果，提高化妆的质量，因此上妆之前的皮肤护理尤为重要。早上起床后，最好不要用香皂洁面，用温水将脸全部润湿，轻轻擦干脸上的水后，在脸上轻轻地拍上爽肤水，再均匀地涂上少量ruyè，涂抹太多ruyè容易导致化妆脱落。在用过爽肤水和ruyè后，可用纸巾轻轻按压一下脸部以除去多余的油分。除非是非常干xing的皮肤，可以在ruyè里掺一些精华素，否则早晨不宜使用营养霜及眼霜。因为过多地涂上各种霜类会使粉底霜堆积造成脱妆，降低粉底的附着力。油xing皮肤的人应使用收敛水去除多余的油分并缩小毛孔，而且要注意选择无油的护肤品。皮肤的保养要靠每天的细心呵护，能够持之以恒，就一定能收到意外的好效果。每天早晚涂抹基础护肤品的时候，要像做按摩似的沿皮肤纹路均匀涂抹。用化妆棉蘸适量爽肤水擦遍整个脸部，然后取适量ruyè和精华素，顺着眼周围，面颊从里向外、额头与下颌从下到上，一边画圈一边慢慢按揉加以按摩。记住，自己的恒心和努力要比那些昂贵的化妆品效果更好。特别是在要参加摄影或婚礼等的时候，一定要提前几天使皮肤得到充分的保养，这是最重要的。寻找属于自己的粉底粉底是上妆的最基础步骤，一个好的粉底妆是一个好的妆容的关键所在。但是，粉底常常给女xing朋友们带来很多的烦恼。很多人希望能找到一款真正适合自己的粉底，让肌肤从此不必再戴着粉妆的假面，让美丽的谎言可以撒得更为“轻巧”。粉底能够掩饰皮肤上的缺陷，对东方人尤不可缺。如果能够正确使用粉底，它就能帮你瞬间搞定所有的皮肤问题，你也可以像明星们一样拥有光洁剔透的肌肤。一个人的皮肤没有光泽，那么即使穿上再时髦的衣服、戴再抢眼的装饰品，看上去也不会很漂亮。为了再现美丽的肌肤，粉底的选择是相当重要的。根据所用粉底的不同，可以达到不同的效果。当你面对专柜里名目繁多的粉底，你可知道如何选择并使用，才能将粉底的功效发挥到极致？

    第48节：